fbpx

Kuukausi: syyskuu 2018

Hallitse taikavoimiasi

Kehon ja mielen yhteys on kiehtova asia. On huomattu, että stressi voi aiheuttaa lihaskipuja ja -kireyksiä tai pääkipua, jopa migreeniä. Väitetään, että sillä voisi olla vaikutusta myös pahempien sairauksien syntyyn. Aalto-yliopistossa tehdään tutkimusta, jossa on havaittu aktivoitumista tietyissä kehon osissa tiettyjen tunnetilojen kohdalla. Esiintymisjännityksen voisi kuvitella tuovan tuntemuksia myös tämän tutkimuksen perusteella ainakin vatsan, rintakehän …

Hallitse taikavoimiasi Lue lisää »

Stressi on äänesi vihollinen

Tässä tekstissä ja videolla (alla) käsittelen stressin vaikutusta puheeseen ja ääneen. Olen viime aikoina ollut itse melko stressaantunut ja huomasin, että kun vihdoin sain itselleni rauhallista aikaa, niin vähän kuin vaistomaisesti hakeuduin tiettyyn hengitysharjoitukseen. Siinä yhdistellään joogaa ja puhetekniikan harjoituksia. Halusin kertoa tästä harjoituksesta myös sinulle, jotta voisit mahdollisesti myös hyötyä siitä. Stressi vaikuttaa hengitykseen …

Stressi on äänesi vihollinen Lue lisää »