fbpx

Blogi

Ääni työvälineenä

Monessa työssä yksi tärkeimmistä työvälineistä on oma ääni. Jos äänenkäytössä tai puhetekniikassa on puutteita, ääni väsyy helposti ja rasituksen voi tuntea ja kuulla. Liian pitkään jatkunut rasittavan äänen käyttö voi myös aiheuttaa patologisia muutoksia kurkunpäässä. Äänihuuliin voi muodostua esimerkiksi polyyppeja tai kyhmyt. Patologisen vaivan hoitamiseen voidaan tarvita leikkausta ja ääniterapiaa. Puhetekniikkaa…

Opettajan ääni oppilaan parhaaksi

Kuinka paljon teidän työyhteisössänne tulee vuodessa sairaslomapäiviä puheäänen vuoksi?  Kuinka moni kähisee viimeiseen saakka flunssaisella tai rasittuneella äänellään lepuuttamatta tärkeintä työkaluaan?  Mitä jos osa näistä tapauksista olisi vältettävissä sillä, että opettaja osaisi itse huoltaa ääntään ja kiinnittää huomiota ääntä rasittaviin tekijöihin, ennen kuin on liian myöhäistä? Sinnittely ei kannata Kaleva…

Perhosia vatsassa

Videolla pohdin esiintymisjännitystä ja oireiden lieventämistä. Sama asia tekstinä alla. Olin menossa kouluttamaan viimeistä ryhmäkoulutusta ennen joulua. Jännitys oli ollut aika suuri sinä aamuna, vatsa oli ollut sekaisin, hengitys tuppasi menemään pinnalliseksi ja ajatukset eivät pysyneet kasassa. Näitä kolmea tapaa käytin itse tällä kertaa jännitysoireitteni lieventämiseen: Keskityin kertaamaan tulevan koulutuksen…

Selkeä puhuja

Kuuloliitto on valinnut Matti Röngän vuoden selkeimmäksi puhujaksi. Onnea Matti!  Kuuloliitto totesi palkintoperusteissa: “Röngän puhetapa on rauhallinen ja hän artikuloi selkeästi”. Monille huonokuuloisille puhetilaisuuksien ja tv-ohjelmien seuraaminen on hankalaa erilaisista apuvälineistä huolimatta. Eikä ihme. Jopa itselleni, jolla on normaali kuulo, joidenkin ohjelmien seuraaminen on hankalaa näyttelijöiden epäselvän artikulaation, nopean puheen tai…

Huolehdi itsestäsi – huolehdit äänestäsi

Stressi ja hermostuneisuus, liian vähäinen uni ja huono fyysinen kunto — Kaikki tämä voi vaikuttaa ääneesi vahingoittavasti. Sain pari vuotta sitten ystävänpäivänä pilates-ohjaajaltani Tiina Tuovilalta ajatelman. Hän oli leikellyt niitä lappusiksi ja jokainen osallistuja sai omansa. Minulle sattui tulemaan tällainen: “Self-care is not selfish. You cannot serve from an empty vessel.”…

Hallitse taikavoimiasi

Kehon ja mielen yhteys on kiehtova asia. On huomattu, että stressi voi aiheuttaa lihaskipuja ja -kireyksiä tai pääkipua, jopa migreeniä. Väitetään, että sillä voisi olla vaikutusta myös pahempien sairauksien syntyyn. Aalto-yliopistossa tehdään tutkimusta, jossa on havaittu aktivoitumista tietyissä kehon osissa tiettyjen tunnetilojen kohdalla. Esiintymisjännityksen voisi kuvitella tuovan tuntemuksia myös tämän…

Stressi on äänesi vihollinen

Tässä tekstissä ja videolla (alla) käsittelen stressin vaikutusta puheeseen ja ääneen. Olen viime aikoina ollut itse melko stressaantunut ja huomasin, että kun vihdoin sain itselleni rauhallista aikaa, niin vähän kuin vaistomaisesti hakeuduin tiettyyn hengitysharjoitukseen. Siinä yhdistellään joogaa ja puhetekniikan harjoituksia. Halusin kertoa tästä harjoituksesta myös sinulle, jotta voisit mahdollisesti myös…

Hyvä äänenlaatu

Tässä tekstissä kirjoitan äänenlaatuasioista. Olen tehnyt aiheesta myös videon, joka löytyy tämän artikkelin loppuosasta (tekstissä siis samat asiat). Kun alamme tuottaa ääntä, äänihuulet lähestyvät toisiaan ja keuhkoista virtaava ilma menee äänihuulten välistä. Kun äänihuulet ovat riittävän lähellä toisiaan ilma alkaa värähdyttää äänihuulten pinnalla olevia limakalvokerroksia. Siitä syntyy lähdeääni, joka muistuttaa…

Seksikäs käheys

Kesälomat alkavat olla suurimmalla osalla ohi ja töihin paluu on edessä tai jo tapahtunut. Puhetyössä ääni pääsee taas näyttämään voimansa päivittäisen kuormittumisen edessä. Tuleeko äänestä käheä, sattuuko kurkkuun, katkeileeko puhe? Tässä blogikirjoituksessa julkaisen uudelleen aiemman kirjoitukseni vuodelta 2013. Poimi tekstin lopusta ohjeita äänen jaksamiseen! Seksikäs käheys 8.2.2013 aanenkaytto.wordpress.com Jotkut rock-laulajat…

Mitä saadaan, kun yhdistetään myyntikouluttaja ja vokologi?

Jo vuosia sitten eräs asiakas suositteli minua olemaan yhteydessä myyntikouluttaja Pauli Vuorioon. Hänen mielestään voisimme tehdä yhteistyötä kouluttamisen saralla. Tämä ajatus jäi kytemään mieleeni ja myöhemmin aloin saada postia Paulilta, joka oli tietämättään lisännyt minut postituslistalleen yrittäjän ominaisuudessani. Viime keväänä uusien luovien mahdollisuuksien vallatessa ajatukseni laitoin Paulille postia ja kysyin…