OSA 1

Osan 1 verkkomateriaalien sisältö:

OsioAihe
Teams-koulutusÄänenhuolto ja -suojelu, ääniongelmat, äänen fysiologia ja anatomia sekä puhetekniikan harjoituksia – lataa materiaalit alta
KotitehtävätÄänen lämmittely
OppimispäiväkirjaLämmittelypäiväkirja
Itsenäinen harjoitteluPuhetekniikan harjoitukset

ENSIMMÄISEN OPETUSKERRAN MATERIAALIT

Täällä voit tulostaa tai ladata koneellesi talteen ensimmäisen opetuskerran diat.

Ensimmäisellä kerralla tehdyt harjoitukset tekstinä.

Harjoitustekstejä


KOTITEHTÄVÄ: ÄÄNEN LÄMMITTELY

Haaste: 10 minuuttia, kolme kertaa viikossa.

Tee lämmittelyt ainakin aluksi niihin keskittyen. Myöhemmin voit käyttää mielikuvitustasi ja soveltaa lämmittelyhetket vaikka suihkussa käynnin tai työmatkan yhteyteen.

Esimerkki lämmittelystä

  1. Hae lämpöä kehoon liikuttamalla ja venyttelemällä kehoa.
  2. Rentouta
    olkapäät ja niska (venyttely)
    leuka (hieronta, ravistelu)
    kasvot (ilmeet ja naputtelu)
    vatsa
  3. Anna hengityksen syventyä ja tuntua vatsassa.
  4. Hymise hyvin kevyesti ja tunne resonanssi rinnassa.
  5. Päristele huulilla tai r-täryllä ensin puhekorkeudelta ja sitten eri korkeuksille liu’uttaen.
  6. Toistele selkeästi mumisten niin pitkään kuin ilmaa riittää:
    mimumimumimu… 
    mumemumemume…
    mömömömömömö…
  7. Tunne resonanssi rintakehässä ja mahdollisesti kasvoilla, kun puhut. Kokeile esimerkiksi: ”Hyvää päivää”, ”Hjooo”, ”höhömmm”.

OPPIMISPÄIVÄKIRJA

  1. Kirjaa ylös, mitkä asiat ensimmäisellä opintokerralla sinulle olivat erityisen tarpeellisia. Voisitko ottaa jotain vinkeistä käyttöön arkeesi?
  2. Pidä päiväkirjaa siitä miten ja kuinka kauan lämmittelit ja miten ääni tuona päivänä toimi. Halutessasi voit tulostaa harjoittelutaulukon itsellesi alta.

ITSENÄINEN HARJOITTELU

Tee harjoitukset silloin, kun pystyt keskittymään niihin kunnolla.

Lämmittely ja rentoutus


Videon kesto 5:14

Kehonkäyttö


Videon kesto 2:17

Leuan ja kasvojen rentoutus


Videon kesto 3:47

Hengitys

Resonanssiharjoitukset